co jeszcze

[...] solarium - Brak Dlaczego... 13 lat tu chodzę, siłownia po prostu ma coś w sobie %). Krótko... Jeśli lubicie luksusowe wnętrza, wykładziny, kraniki, dywaniki, fitness'y itp itd to nie jest miejsce dla Was, tu jest "autentyczny klimat „Animal”" hrhr %). Dużo wolnych ciężarów i fajna atmosfera, co jeszcze potrzeba... ;)

no nieeee kilka godzin mnie nie ma, a tu już romanse, dzifki, i Bóg wie co jeszcze śpicie już wszyscy?

Czyli nie tak do konca odpusciles zawody strong man Bedziesz rzucal kula ,w miedzy czasie za******lal z ciezarami i ciekawe co jeszcze w przyszlosci ... hehe to sie nazywa wszechstronnosc

o jaka mila niespodzianka dzieki, widac ze stanowimy tu jedna wielka rodzine co mi sie bardzo podoba raz jeszcze dzieki tym co sie wpisali i tym, co jeszcze sie wpisza -- zdr. LeBron

to już wiemy ze xpad wszyscy biorą 2 puchy a co jedna to za mało ? ja jeszcze nie brałem żadnej dobrej kreatyny zawsze mono z tauryną :( powiedzcie mi czy po xpadzie duże są przyrosty ? ach jeszcze jedno idzie lato i zależy mi na czystej masie bez tłuszczu xpad będzie dobry ? mam izolat 2,5kg za punkty :) co jeszcze można dorzócić nie znam [...]

co jeszcze?

On miałby inne życzenie "rybko spraw bym został modem i miał podstawowoą wiedze" Podstawową to mam już po podstawówce Iv - no póki co jeszcze nie AFD haha

nie wiem co jeszcze , o 13 obaid a potem się pomyśli :-)

też żałuję, że Ibra tak wcześnie wydał swoją biografię. paryskie rozdziały mogłyby być jeszcze lepsze niż te dotychczasowe. fajnie byłoby w ten sposób poznać atmosferę dzisiejszego PSG, pewnie ciekawie tam się dzieje, a w książce pewnie byłoby barwnie opisane... ale może coś jeszcze napisze :> co jeszcze czytałeś? napisz przy okazji krótko, czy [...]

Jeszcze do tego w gre wchodzi nazewnictwo co jeszcze nazywamy wioslowaniem a co juz nazywamy podciaganiem sztangi w opadzie tulowia :) z czystej teorii wioslowanie powinno sie odbywac na pochyleniu rownym z pochyleniem MC w dolnej jego pozycji, w praktyce to nie wychodzi badz rzadko kiedy, bo zawsze wioslujac musimy uzyc nog w mniejszym badz [...]

[...] Czwartek DT crossfit rozgrzewka 20 min - zarzut sztangi *1 rep, na zmiane w 2 osoby 20 min w 2 osoby zarzut + 3 * front squat do 51kg :) nie pamietam juz odkladnie co jeszcze robilismy... 5* runda sztnaga 26kg 12*MC 3*zarzut 3*front squat 6*puss press 20 min 3 osoby - 3 stacje 1. 15* thrusters (wyznacza zmiany) sztnaga 26kg/21kg 2.scyzoyki [...]

[...] tak właśnie chciałem wybrać jedno lub robić na przemian tric pompek nie mam możliwości robić bo ćwicze w domu -wyc francuskie w leżeniu 1<2=3=4 12,10,8,8, -i nie wiem co jeszcze, wcześniej robiłem siedząc i leżąc ale czy 2 ćwiczenia wystarczą? plecy podciąganie 4 x max z tym że aż tak szeroko to nie bedzie bo mam drążek w drzwiach wiosłowanie [...]

W C3 i tak mu ciężko idzie, po co jeszcze dodatkowy ciężar ?

[...] w pracy -chleb razowy -podsmażone mięso z piersi kurczaka -warzywko (pomidor,ogórek) III posiłek godz. 15:00 2 przerwa w pracy -chleb razowy -serek wiejski //poki co jeszcze będę korzystał z tego, bo tego 2 serka nie widziałem w pobliskim markecie, ale przejdę się i poszukam na dniach -warzywko (ogórek,pomidor) IV posiłek godz. 17:30 [...]

Poprawiłem co nieco. Co się stanie jeśli będę miał ciut więcej białka niż te 2gr na 1 Kg masy ciała? Nie wiem co jeszcze mogę tutaj zmienić, lub przestawić żeby było dobrze. Zmniejszyłem zauważalnie białko i tłuszcze. Czekam na opinie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5a9205d11e4f79aefe3ab7bc9fbb4f.JPG

http://www.youtube.com/watch?v=ehSzUX4dDRc&feature=related dla tych co jeszcze jarają się dirty bluesem gośc przemiata na dwustrunowej gitarce.

[...] z tyłka powyrywa @@-) Nie wiedziałam, że w ogóle dam radę tyle podnieść, szok. Wariant A - odwodzenia nóg - porażka, ledwo.. ledwo.. W dziennikach nie mogę znaleźć tego co jeszcze robiłam: Przysiad z kettle - 2x10 - 16 kg Wchodzenie na ławkę 50 x na każdą nogę + 2x5kg sztangielki Wyciskanie na maszynie: [...]

I nie wiesz jak bylo to nie gadaj. Kwiatul widzisz w profilu, nie mam co jeszcze pokazać.

czyja technike? prz na filmie? wzorowo. Co jeszcze? Wszystko juz napisali, nogi z przodu jak najbardziej.

ok. Dzieki. Czyli paczka Nolvy załątwia sprawe odbloku. Teraz jeszcze jedno pytanko. Zeby nie otwierac niepotrzebnie kolejnego tematu. Co jeszcze wziasc zeby uniknąc spadków? Mysle nad kreatyną. Da to cos? Moze jakies inne suple? I co zmienic w diecie, treningu? Bo jak narazie cwicze na maxa. Zresztą zawsze tak ćwicze. Raz na miesiac robie [...]